Наш характер, стиль поведінки і навіть наші хвороби, згідно з давніми аюрведичними текстами, визначають не батьківське виховання, а різні типи енергій, так звані 5 першоелементів, на яких базується весь Всесвіт. Ефір, вода, земля, повітря, вогонь - ці першоелементи, об'єднуючись в людському тілі, створюють три фундаментальні конституції, які, власне кажучи, і малюють наш портрет з усіма його перевагами і недоліками на біологічному, фізичному і психологічному планах. Ці три конституції називаються Вата, Пітта і Капха. У своєму первісному гармонійному і здоровому стані вони мають приставку «пракріті», а якщо якась із конституцій вийшла з рівноваги і приносить проблеми організму, то тоді «пракріті» замінюється на «дошу». У наш час практично не залишилося здорових людей з «золотим» характером, тому дисбаланс, тобто якась із дош - доша Вата, доша Капха або доша Пітта - притаманні абсолютній більшості жителів нашої планети.
Давайте розглянемо характерні риси кожної з конституцій. В одній з них ви напевно впізнеєте себе, але щоб більш точно зрозуміти, яка доша проявлена саме у вас (і яку дієту підібрати, щоб привести енергії в рівновагу), необхідно пройти докладний безкоштовний тест на визначення доши:
http://scriptures.ru/ayurveda/
Визначилися? Ось загальні реклмендації для усіх типів дош:
Для підтримки здоров'я аюрведа вчить усвідомлено ставитися до себе і дотримуватися 4 правила для оптимального співвідношення душі і тіла:
- Намагатися оточувати себе тільки приємними речами, перебувати в умовах, до яких звикло тіло і дух і які можуть вважатися здоровими.
- Все що робиш, роби грунтовно, тільки тоді, коли добре поміркуєшь, наскільки це тобі потрібно взагалі.
- Розглядай критично всі свої дії.
- Використовуй в житті і в харчуванні ті речі, які балансують твою конституцію з порою року, так тіло не буде нічим перевантажено.
Більш докладно розглянемо доши у інших статтях.
Будьте здорові!
